جدول سایزبندی کفش مردانه

خرید کفش یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌ها برای بسیاری از مردان است. اما اگر سایز کفش مناسب را ندانید، ممکن است با مشکلاتی مانند درد پا، زخم، تورم و آسیب به پا روبرو شوید. اندازه کفش بسته به برند، مدل و کشور مبدا می‌تواند متفاوت باشد. بنابراین، قبل از خرید کفش، مهم است که سایز پای خود را به درستی اندازه بگیرید و با جدول سایز کفش‌های مختلف مقایسه کنید. در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم چگونه پای خود را اندازه بگیرید و چگونه اندازه‌های خود را به سیستم‌های سایز مختلف کفش تبدیل کنید.

چطور پاهای خود را اندازه‌گیری کنیم؟

برای اندازه‌گیری پاهای خود به یک خط‌کش، مقداری کاغذ، یک خودکار یا مداد و یک صندلی یا جایی برای نشستن نیاز دارید. برای اندازه‌گیری طول و عرض پای خود این مراحل را دنبال کنید:
•    روی صندلی نشسته و پاهای خود را به طور کامل روی زمین قرار دهید. اگر می‌خواهید جوراب‌های خاصی را با کفش‌هایتان بپوشید، مطمئن شوید که آن‌ها را پوشیده تا بتوانید اندازه‌گیری دقیقی داشته باشید.
•    یک تکه کاغذ را روی زمین قرار دهید و با خودکار یا مداد اطراف طرح پای خود را ترسیم کنید. مطمئن شوید که خودکار یا مداد عمودی بوده و کج نشده باشد. این کار را برای هر دو پا انجام دهید، زیرا ممکن است اندازه آن‌ها کمی متفاوت باشد.
•    طول پای خود را از پاشنه تا نوک بلندترین انگشت پا اندازه بگیرید. برای اندازه‌گیری از خط‌کش استفاده کنید. این اندازه، طول پای شماست.
•    عرض پای خود را از پهن‌ترین نقاط اندازه بگیرید. برای اندازه‌گیری از خط‌کش استفاده کنید. این اندازه، عرض پای شما است.

چگونه اندازه‌های خود را به سایز کفش تبدیل کنید؟

پس از اندازه‌گیری طول و عرض پا، می‌توانید از آن‌ها برای یافتن سایز کفش خود در سیستم‌های سایز کفش مختلف استفاده کنید. پنج سیستم اصلی اندازه کفش در جهان وجود دارد: انگلستان(UK)، ایالات متحده(US)، اتحادیه اروپا(EU)، ژاپن(Japan) و چین(China). هر سیستم فرمول تبدیل و واحد اندازه گیری خود را دارد. می‌توانید از ماشین حساب‌ها یا نمودارهای آنلاین برای تبدیل اندازه‌های خود به اندازه کفش استفاده کرده یا از فرمول‌های زیر استفاده کنید:
1.    اندازه کفش انگلستان: (طول پا بر حسب اینچ × 3) - 23
2.    اندازه کفش ایالات متحده: (طول پا بر حسب اینچ × 3) - 22
3.    اندازه کفش اتحادیه اروپا: 2 + ((طول پا بر حسب اینچ × 3) × 1.27)
4.    اندازه کفش چین: 1.5 x (طول پا بر حسب سانتی‌متر + 1.5)
5.    اندازه کفش ژاپن: طول پا بر حسب سانتی‌متر + 2.5

با این حال، این فرمول‌ها فقط تقریبی هستند و ممکن است برای همه مارک‌ها و مدل‌های کفش کارایی نداشته باشند. بنابراین، همیشه توصیه می‌شود که نمودار سایز مشخص کفشی را که می‌خواهید بخرید بررسی کنید و آن را با اندازه‌های خود مقایسه کنید. همچنین می‌توانید قبل از خرید کفش‌ها را امتحان کنید یا به‌صورت آنلاین با مرجوعی رایگان سفارش دهید.

نکاتی برای پیدا کردن سایز کفش مناسب
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند سایز کفش مناسب برای پای خود را پیدا کنید:
•    اگر اندازه پای شما بین دو سایز است، سایز بزرگ‌تر را انتخاب کنید.
•    اگر یک پا بزرگ‌تر از پای دیگر است، سایزی را انتخاب کنید که برای پای بزرگ‌تر مناسب باشد.
•    اگر پاهای پهن یا باریک دارید، به دنبال کفش‌هایی باشید که گزینه‌های عرض متفاوتی را ارائه می‌دهند یا ویژگی‌های قابل تنظیمی مانند بند یا کش دارند.
•    اگر به صورت آنلاین کفش می‌خرید، نظرات و رتبه‌بندی‌های مشتریان را بخوانید تا ایده‌ای از تناسب و سایز کفش به دست آورید.
•    اگر از کشور یا منطقه دیگری کفش می‌خرید، مطمئن شوید که سیستم سایز کفش و روش تبدیل آن‌ها را می‌دانید.

پیدا کردن سایز کفش مناسب برای مردان می‌تواند مشکل باشد، اما غیرممکن نیست. با اندازه گیری پاهای خود و تبدیل اندازه‌های خود به سیستم‌های مختلف سایز کفش، می‌توانید بهترین تناسب را برای پای خود پیدا کنید. به یاد داشته باشید که نمودار اندازه خاص کفشی را که می‌خواهید بخرید بررسی کنید و قبل از خرید آن را امتحان کنید. خرید خوبی داشته باشید!

چرا باید کفش مناسب بپوشیم؟

کفش یکی از لوازم ضروری زندگی است که نه تنها برای زیبایی و شیک پوشی، بلکه برای حفظ سلامت پا و بدن نیز مهم است. پاها بخش حساس و مهمی از بدن هستند که تحمل بار و فشار کل بدن را دارند. پوشیدن کفش مناسب می‌تواند از پاها محافظت کرده و راحتی و تعادل را به آن‌ها بدهد. اما پوشیدن کفش نامناسب یا با سایز اشتباه می‌تواند عوارض و زیان‌های جدی را برای پا و بدن به همراه داشته باشد.

علل پوشیدن کفش نامناسب

پوشیدن کفش نامناسب ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. بعضی از این دلایل عبارتند از:
•    عدم آگاهی از سایز صحیح پا: بسیاری از افراد فکر می‌کنند که سایز پای خود را می‌دانند، در حالی که ممکن است با گذشت زمان، شکل و اندازه پای آن‌ها تغییر کرده باشد. به علاوه، سایز کفش‌ها ممکن است بستگی به برند، سبک، جنس و کشور تولیدکننده داشته باشد. لذا قبل از خرید کفش، لازم است که پای خود را به درستی اندازه بگیرید و با جدول سایز کفش‌های مورد نظر خود مقایسه کنید.
•    تغییرات فصلی: دمای هوا، رطوبت و فعالیت‌های روزانه ممکن است تاثیر منفی یا مثبت بر روی حجم پا داشته باشد. در فصول گرم، پا معمولاً تورم گرفته و حجم آن افزایش می‌یابد. در فصول سرد، پا به دلیل خون‌رسانی نامطلوب، لاغر و کوچک‌تر می‌شود. به همین دلیل، لازم است که در هر فصل، کفش‌های مناسب آن فصل را انتخاب کنید.
•    تقلید از مد و فشن: بعضی از افراد به دلیل تقلید از مد و فشن یا تحت تاثیر قرار گرفتن از دیگران، کفش‌هایی را می‌پوشند که با شکل و سایز پای آن‌ها سازگار نیستند. برای مثال، پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند، تنگ یا با طرح‌های عجیب و غریب ممکن است برای زیبایی و شیک پوشی باشد، اما برای سلامت پا و بدن مضر است.
•    عادات بد: بعضی از عادات بد مانند پوشیدن جوراب‌های کثیف یا خیس، استفاده از کفش‌های دست دوم یا قدیمی، نگه‌داری نامناسب از کفش‌ها یا عدم تعویض آن‌ها در زمان مناسب ممکن است باعث شود که کفش‌ها مناسب شکل پا نباشند یا باعث ایجاد عفونت و بو در پا شوند.

علائم پوشیدن کفش نامناسب

پوشیدن کفش نامناسب ممکن است باعث ایجاد علائم و نشانه‌های مختلفی در پا و بدن شود. بعضی از این علائم عبارتند از:

•    درد و ناراحتی: یکی از شایع‌ترین علائم پوشیدن کفش نامناسب، درد و ناراحتی در پا، زانو، ران، لگن، کمر و گردن است. این درد ممکن است به صورت حاد یا مزمن باشد و با فعالیت یا استراحت تغییر کند. درد ناشی از کفش نامناسب ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، مانند فشار زیاد به پا، تغییر در حالت قامت و تعادل، التهاب در تاندون‌ها و عضلات یا آسیب به بافت‌های نرم.
•    زخم و جوش: زخم و جوش روی پا یک عارضه دیگر از پوشیدن کفش نامناسب است. زخم و جوش ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، مانند ساییدگی پوست توسط کفش، فشار زیاد به نقطه خاص روی پا، عفونت باکتریایی یا قارچی یا وجود شئ خارجی در کفش. زخم و جوش روی پا ممکن است دردناک، زشت و خطرناک باشند و اگر درمان نشوند، می‌توانند منجر به عفونت خونی یا قطع عضو شوند.
•    بدشکلی و انحراف پا: پوشیدن کفش نامناسب می‌تواند باعث شود که شکل و ساختار پا تغییر کند و از حالت طبیعی خود خارج شود. برخی از بدشکلی‌ها و انحرافات پا که ممکن است ناشی از کفش نامناسب باشند عبارتند از: بونیون (برجستگی در قاعده شست)،‌ هالوکس والگوس (انحراف شست به سمت داخل)،‌ هالوکس ریجیدوس (سخت شدن مفصل شست)، انگشت چکشی (انحنای انگشتان پا به سمت پایین)، انگشت مطرقه‌ای (انحنای انگشتان پا به سمت بالا)، مورتون نوروما (فشار بر روی عصب میان دو انگشت پا)، کورن (پوست سخت و ضخیم روی انگشتان پا)، زگیل (پوست ضخیم و خاردار روی کف پا) و غیره.
•    آسیب به تاندون‌ها و عضلات: پوشیدن کفش نامناسب می‌تواند باعث شود که تاندون‌ها و عضلات پا و سایر قسمت‌های بدن تحت فشار یا کشش غیرطبیعی قرار گیرند و در نتیجه آسیب ببینند. برخی از آسیب‌های تاندون‌ها و عضلات که ممکن است ناشی از کفش نامناسب باشند عبارتند از: التهاب تاندون آشیل در پاشنه، فاسئیت پلانتار (التهاب بافت لوله‌ای در کف پا)، آسیب به رباط‌های مچ پا، التهاب عضلات دور استخوان ساق، آسیب به عضلات ران در نزدیکی لگن و غیره.